Методика трёхдневного вхождения в ОС (осознанное сновидение).

[Эстэлиина]

1. С вечера ни о чём особенно не думать, просто лечь спать. Даже не пытаться войти в ОС перед сном. Это утопия. Сны запоминать и утром записывать (тренировать "сновиденческую" память)!

2. Проснуться в пять-шесть часов утра, можно по будильнику. Пойти умыться, чтобы взбодриться. (Нет, это не техника прерванного сна!) После лечь на правый бок и начать делать в течение одной-двух минут (не больше, а то не уснёте) гипервентиляцию лёгких (т. е. очень глубоко и быстро дышать без пауз после вдоха и выдоха). Со временем вы установите своё время, но оно не будет больше двух минут. (На данный момент я делаю всего тридцать вдохов-выдохов.)

3. Позволить себе уснуть. Всё! Через пять минут вы в ОС.

Источник.

@темы: Цитаты., Интересное. Разное.

Comments

А почему тогда "трехдневного"?Это нужно делать в течении трех дней, до первого результат или я что-то не поняла?

[Valere-Sophia]

Сам автор методики пишет именно о трёх днях. Честно говоря я и сама не совсем поняла, почему именно три. По сути, определённое время (в днях) нужно потому, что в первый раз человек слишком возбуждён, слишком ожидает этого чуда и, как следствие, создаёт бурю в энергетическом поле, ничего не достигая. Вероятно автор считает трёхдневный срок оптимальным для спокойного подхода к технике.

А, возможно.
Интересно, а подразумевается, что после гипервентиляции лёгких надо как можно быстрее уснуть? Или если в течении часа засыпать, то тоже подействует?

[Valere-Sophia]

Mistress Life
Уснуть нужно сразу. "Фишка" в том, что тело ещё "спит", а мозг наполнен кислородом и отключается ровно настолько, чтобы попасть в ОС.

Хочешь попробовать?

Да. Очень интересно) Но только 5-6 часов для меня - это такое время, когда есть только два варианта - либо я просыпаюсь и больше не засыпаю(состояние "бодрячка") либо просто не слышу будильника! А нужна золотая середина.) Но попробовать можно.

[Valere-Sophia]

Mistress Life
Странно. Неужели так всегда?

да, к сожалению. Но думаю, это не безнадежно)

[Valere-Sophia]

Mistress Life
Я тоже так думаю. Расскажешь об успехах (и не успехах тоже *улыбка*)?

Холосё.)

[Кактус (дневной)]

Хмммм....Что это вы тут обсуждаете такое интересное, а?
(мои извинения, если кого-то бесят смайлики)

[Valere-Sophia]

Кактус (дневной)
Здравствуйте, Кактус, как Ваш экзамен? *улыбка*

Смайлами пользуйтесь на здоровье.
Встречно: а лично Вам не неприятна моя манера выражать эмоции словами?

Обсуждаем мы осознанные сновидения. Вы что-нибудь о них слышали?

[Кактус (дневной)]

Встречно: а лично Вам не неприятна моя манера выражать эмоции словами?

Боюсь, что даже если она и была бы неприятна, то всё равно, согласитесь, у вас нет другого выбора, как только выражать свои эмоции именно словами) Или есть другой способ?


Экзамен всё ещё завтра

Об осознанных сновидениях слышал. Очень модная последнее время тема. Трудно оказаться в стороне от неё, когда книжные лавки так и ломяться от книг Радуги, Кастанеды и Лаберже (в Москве). Когда каждый второй - сталкер сновидений, а каждый третий - аингер. Потому, про эту тему очень даже наслышан.

[Valere-Sophia]

Кактус (дневной)
Другой способ есть практически всегда. *улыбнулась* Ибо даже когда тебя съели, есть, как минимум, два способа выйти. (c)
При необходимости могу пользовать текстовыми или анимированными смайлами.

А сами Вы не пробовали ОС?

[Кактус (дневной)]

Возможно (?) хотя не уверен. Смотря что понимать под осознанными сновидениями.))

[Valere-Sophia]

Кактус (дневной)
Ясно. *улыбнулась* А Вы читали книги кого-нибудь из упомянутых Вами личностей?

[Кактус (дневной)]

Нет, не читал.